ANGLAIS

Brigitte Geerts

Le cours d'anglais est principalement  un cours de conversation adapté au niveau des invités (2  niveaux: débutants et confirmés).

Lors de cet apprentissage, il est important que chacun puisse progresser à son rythme, sans compétition et dans la bonne humeur.

Les thèmes abordés font partie de la vie de tous les jours et répondent aussi aux demandes des invités.

ATELIER COUTURE

Jeannine et Nicole

L'atelier de fils et d'aiguilles s'adresse aux invitées qui ont une machine à coudre oubliée dans un coin, ou à celles qui veulent découvrir ce bel outil !

Entre fils et aiguilles, les confidences se font avec beaucoup de respect et d'empathie !  La bonne humeur et les fous rires font partie du décor !

C'est un vrai partage de techniques et de savoir-faire… qui se termine avec la réalisation proposée à chaque nouveau rendez-vous !

Nous vous attendons, n'hésitez-pas à nous rejoindre !

ATELIER MÉMOIRE

Catherine Leclercq

Impression de perdre la tête? Pas de panique, vous n'êtes pas seul(e).

Comprendre comment fonctionne la mémoire, c'est déjà apprivoiser le remède.

Grâce à l'atelier-mémoire, ludique et convivial, vous reprendrez vite  confiance en vos neurones.
Atelier collectif, un mercredi par mois, 14h00 à 16h00.

BALADE EN VILLE

Vincent Moulaert

La marche est un excellent exercice pour le corps et l’esprit. En joignant l’utile à l’agréable, cette activité de l’île en soi cherche à vous faire

- découvrir ou revoir Tournai et ses environs ;
- visiter ou revisiter certains édifices.

Pas de panique ! Outre le fait que la balade se fait à l’allure du pas de chacun et de chacune, elle se voit raccourcie ou allongée à la demande des participant.e.s.

PROTHÉSISTE CAPILLAIRE

Carole Vergracht

Je vous aide à préserver votre image pendant et après votre traitement contre le cancer.
Préserver votre féminité est essentiel pour votre bien-être.

Je vous guiderais dans le choix de votre prothèse capillaires, des turbans, bonnets.
Je vous donnerais également des conseils 1ère consultation offerte et ensuite

CONSULTATION ONCO HOMEO

Dr. Isabelle Schlikker

L’homéopathie n’est pas un traitement du cancer, elle en est complémentaire et trouve toute sa place dans l’accompagnement des effets secondaires des différents traitements :
la chirurgie, la radiothérapie, la chimiothérapie et autres traitements adjuvants.

Elle permet ainsi l’amélioration de la qualité de vie du patient, tout au long de son parcours.

Elle n’interfère en aucun cas avec les médications administrées et ne présente pas d’effet secondaire.
Il est cependant important d’utiliser le bon médicament homéopathique avec une dilution et une fréquence adéquate pour obtenir un résultat optimal.

CONSULTATION SEXOLOGIE

Alexandre Bacros

Parler de la sexualité peut être très difficile lorsque l’on est touché par la maladie.  Peut-on  mettre les mots « sexualité » et « cancer » dans une même phrase ? 

En tant que Sexologue clinicien participant au projet de l’île en soi, je vous propose des consultations, en toute discrétion, à mon cabinet.

Une consultation pour dire, pour être écouté. 
Un espace pour parler de ce que vous, votre couple vivez. 
Un lieu où votre conjoint(e) peut aussi s’exprimer face à la maladie.

Un temps pour se reconstruire et retrouver une sexualité qui vous correspond, en accord avec vos besoins, vos attentes.

GROUPE DE PAROLES

Marie-Paule Vanbrackel

L'île en soi, un lieu où on découvre que l'on n'est pas seules/seuls.

Un groupe de parole, un lieu privilégié, choisi personnellement, où chacune/chacun peut exprimer en toute liberté et en toute sécurité ce qui occupe ses pensées, ses réflexions personnelles.

C'est un lieu de relation, de communication avec soi-même et avec les autres. Avec l'aide de l'animatrice et les personnes du groupe, tout est mis en place pour partager ses difficultés, ses peurs, ses projets et s'ouvrir progressivement à un autre angle de vision.

Il vous sera demandé de respecter quelques règles :
Un engagement de confidentialité, ce qui implique que "ce qui est dit dans le groupe, reste dans le groupe".

Un engagement de non-jugement de ce qui sera exprimé par les uns et les autres, "on écoute, on accueille".

HYPNOSE MASSAGE CRÂNIEN

Agnès Hannard

Forte de mes 30 années d'expérience dans le développement humain, je vous accompagne dans votre recherche de mieux-être physique et mental, par le biais de l’écoute, des massages, de l’hypnose, de l’EFT ( tapotement sur des points d’acupuncture et autohypnose ).

Massage du crâne, des mains, des pieds ou autre…

Un moment d’accueil à l’expression libre est prévu ,à chaque séance ,car c’est la clé d’une belle détente.

Le massage des pieds peut s’accompagner d’une séance d’hypnose .
Inversement, la séance d’hypnose peut se faire seule ou lors d’un massage des pieds.
Allier le corps et l’esprit donne un fabuleux résultat.
Chaque rencontre est unique et personnalisée. C’est un moment d’évasion.
Chaque personne est actrice de sa vie et de son cheminement . C’est donc elle qui oriente le choix.

JEUX DE SOCIÉTÉ

Catherine Vanmansart

Une fois par mois, Catherine vient nous proposer un nouveau jeu. Venez vous amuser avec nous !

Le jeu aide à mettre en place des stratégies, il favorise le développement de la logique, de la mémoire et de la concentration.

MARCHE NORDIQUE

Micheline et Isabelle Schlikker

Besoin de t’évader du quotidien, de prendre l’air, de refaire du sport et de te remettre en forme tout en découvrant la nature …
Alors, la marche nordique est faite pour toi !

C’est un sport complet où chacun peut avancer à son rythme et progresser en fonction de ses capacités. Tous tes muscles travaillent mais en douceur, aidés par les bâtons *.
Mais c’est aussi une activité mêlant plaisir, convivialité et fous rires.

Alors, prépare tes chaussures, prends tes bâtons, un pied devant l’autre et c’est parti !

* Les bâtons sont fournis.

MASSAGE SENSITIF

Catherine Delhaye

Le Massage Sensitif Belge ® est un massage à l’huile (chaude) relaxant, enveloppant et harmonisant qui vous aide à être centré sur l’ici et maintenant et à recouvrer un sentiment d’unité et de profond bien-être.
Il permet de mieux s’accueillir, se connaître et accepter son corps.

C‘est un massage doux, profond et unifiant qui couvre le corps dans sa globalité – excepté la région sexuelle. Il se donne dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, sur une table de massage confortable, sur fond musical doux.

Par des gestes fluides, il fait circuler les énergies du corps et de l’esprit et favorise ainsi l’éveil de l’intuition, de la créativité et de la sensibilité. Il fait circuler le sang, draine les toxines, soulage les tensions musculaires et améliore de ce fait l’état général. Il peut s’inscrire dans un processus de (re)découverte d’une conscience corporelle. Par la communication non-verbale, le Massage Sensitif Belge offre un accompagnement de choix à la psychothérapie. Il permet au massé de rattacher son vécu actuel à certaines expériences du passé, guérir des manques, libérer des émotions bloquées. C’est le toucher réparateur dont le but ultime est le bien-être.

MÉDITATION

M. Deketele, L. Ottevaere, A. Claix, M. Lesire, D. Franck

La pratique de la méditation permet d'améliorer les capacités de concentration et d'attention et de réduire le stress psychologique.
Elle est un puissant anti-stress et un bon moyen pour aider votre cerveau à canaliser ses pensées.

AQUAGYM

L'aquagym se déroule au centre "Kin-Aqua" - rue du Crampon, 38 à Tournai - Une séance d'une heure tous les 15 jours. Au programme : un échauffement classique, étirement et tonification, avec des exercices respiratoires, suivi d'une relaxation. L'effort en milieu aquatique se fait en douceur et sans danger pour les articulations avec une stimulation de tous les organes et augmentation du tonus musculaire. 30 minutes d'aquagym équivalent à une heure et demie de gymnastique au sol. A vos maillots !

PEDICURIE MEDICALE

Laurence François

La pédicurie médicale a pour but de soulager et prévenir la douleur, mais également les effets secondaires des pathologies.
Cors, durillons, crevasses ou oeil-de-perdrix sont ainsi traités par une Pédicure médicale.

REFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Rolande Vidor & Christine Van Nieuwenhuyse

Tout d’abord, quelques généralités : La réflexologie est une méthode manuelle, naturelle et holistique ( centrée sur l’autorégulation du corps) qui envisage la personne dans sa globalité. Elle peut permettre l'homéostasie c'est à dire l'autorégulation des différentes constantes du milieu intérieur du corps dans les limites des valeurs normales.

Le pied occupe une place primordiale car il est la représentation du corps en miniature. Chaque zone corporelle a sa correspondance sur le pied, on parle de zones réflexes.

L’application de pressions sur ces zones permet de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre. Grâce aux stimuli envoyés via ces pressions, le système nerveux est stimulé et actionne des réponses physiologiques d’ordre moteur, glandulaire ou viscéral.

Au sein de l’Ile en soi, la réflexologie peut soulager le stress, les troubles du sommeil, les troubles digestifs etc…. Elle aide à éliminer les toxines et permet un accompagnement psycho-émotionnel  etc….. Comme toute médecine naturelle, la réflexologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement ou un avis médical.

Séances de Reiki Usui

Benoit Urbain & Catherine Delhaye

Le reiki est une pratique énergétique d'origine japonaise. Formalisée au début du 20e siècle, la technique s’est aujourd’hui répandue dans le monde entier.

Son ancrage dans la tradition Zen demande à celui ou celle qui la pratique un travail d’apaisement intérieur nécessaire.
Le propos est d’offrir au bénéficiaire un moment de profonde relaxation et de lâcher prise et, qui sait, un plein d’énergie positive souvent bienvenue dans le contexte de la lutte contre la maladie.
En aucun cas, le praticien reiki ne prétend être un thérapeute de quoi que ce soit.
Il ne pose aucune question, encore moins de diagnostic. Il ou elle est juste un accompagnateur de bien-être.
La compétence du praticien réside dans sa “qualité de présence” à l’autre. Sa seule intention est la plus grande attention bienveillante.

RELAXATION

Emmanuel Florio

Participer à une séance de relaxation, c'est s'accorder une pause bienveillante pour recharger ses batteries, sans injonctions ni contraintes.

L'animateur va vous amener à une détente musculaire profonde, avec des techniques cliniquement éprouvées, simples et très accessibles.

Le relâchement musculaire induisant naturellement un apaisement mental, c'est aussi un excellent moyen de prendre de la distance par rapport à ses soucis, ses ruminations, ses angoisses…

Avec un peu de pratique, vous allez acquérir des réflexes de protection et de détente que vous serez capable de transposer à toutes les situations stressantes que vous pourriez rencontrer.

SOINS ESTHETIQUES

Marine Leleu

Les soins esthétiques sont un ensemble de soins axès sur le bien-être.

Différents soins sont proposés tels que soin visage - pédicurie esthétique - manucurie - pose vernis - conseils maquillage - massage relaxant et massage aux pierres chaudes.

Nos soins sont réalisés avec les produits de la Roche Posay

SOINS MAINS ET VISAGE

Marie Louise Vestens

Marie- Louise propose un massage du visage et un léger maquillage en vue d’un mieux être et paraître ( durée prévue de 45 minutes)

Et également , si vous le souhaitez, un massage des mains ( durée 20 minutes). Les produits de soins utilisés sont hypoallergéniques.

Au plaisir de vous recevoir.

SOPHROLOGIE

La Sophrologie est une technique accessible à tous et toutes, sans prérequis.

La Sophrologie réveille et stimule les capacités de la personne à se détendre, à gérer son stress, à se concentrer, à gérer ses émotions, à mémoriser, à se projeter, à créer, se dépasser, etc...

THEATRE

Charles Bennet

L'activité accueille les invités de 14 à 16 h.

L'objectif principal est de passer un bon moment collectif de partage d'émotions (surtout le rire).

Dans un premier temps, nous faisons des jeux et des exercices en lien avec le théâtre. Ensuite nous choisissons une oeuvre collective où tout un chacun peut trouver assez naturellement un rôle qui lui convient.
Des extraits de textes existants, adaptés en fonction des envies de chacun et des textes écrits pour l'occasion.
Un groupe de 10 personnes participe régulièrement à l'atelier.

Le modèle choisi, des saynettes à différentes tables, permet d'adapter la séance en fonction des présences des invités sans jamais bloquer la répétition.

BOLS TIBETAINS

Benoit Urbain

Les sons émis par le chant des bols dits tibétains, qu’ils soient frappés ou frottés, est puissant, envoûtant, hypnotique, enveloppant.
Ces seules qualités nous permettent déjà d’obtenir un effet indéniable, souvent presque inespéré des bénéficiaires.
Pour peu que le ou la bénéficiaire joue le jeu et porte son attention sur les sons qui vont et viennent tout autour de/sur/en lui ou elle, son mental “décroche”.
Très vite il lui est impossible d’aligner deux idées et donc il lâche prise, se détend et profite d’un profond moment de relaxation.

Ce lâcher prise “général” est en lui-même un effet attendu et pleinement satisfaisant.
Il faut comprendre ce qui se cache derrière ces mots “lâcher prise” tellement à la mode aujourd’hui. Pour faire simple, nous avons tendance à porter notre attention sur ce qui nous fait mal… Nous nous accrochons à nos souffrances, quelles qu’elles soient.
Si, ne fût-ce que pendant quelques dizaines de minutes, nous parvenons à nous détacher (ouvrir les mains pour lâcher le sac) de tout ce qui nous fait souffrir, nous étouffe, nous encombre… alors nous sommes soulagés (le poids est tombé).
Ne plus penser à la souffrance, c’est ne plus avoir mal. Au moins un temps…

Et cela c’est énorme ! Les bols tibétains sont des véhicules pour l'Énergie. Le fait que nous puissions les voir, les entendre, les ressentir (au plus intime de nous) rassure notre mental : il y a bien quelque chose là qui est à l'œuvre.
Pour le ou la bénéficiaire, cette expérience peut aller plus loin que la simple déconnexion et remuer au plus profond, notamment sur le plan émotionnel.
Les séances de médiation au son des bols tibétains durent une petite heure. Les invités sont installés dans des fauteuils relax et se laissent emporter par le chant des bols.
En fin de séance, un bol est déposé délicatement sur chaque bénéficiaire et mis en résonance. Cette expérience très particulière clôt la session.

Évidemment, l’instrumentiste n’est pas un thérapeute. Ni questions, ni recommandations…

DESSIN ET AQUARELLE

Béatrice Renard

L’aquarelle, peinture à l’eau, se caractérise par sa transparence…le support reste présent à travers les pigments, les différentes couches se superposent, le geste tend à être spontané.

Dans un premier temps, à l’atelier, nous testons la densité du trait de pinceau :  nous expérimentons le « mouillé sur sec » en tentant de peindre une surface uniforme, ensuite, des dégradés de couleurs, puis des pointes d’une couleur dans une autre couleur, des traits de pinceaux de différentes épaisseurs. Mais aussi nous testons le « mouillé sur mouillé » : sur la feuille mouillée, nous introduisons le pinceau mouillé d’eau et de pigments. En fait, nous jouons à l’eau et à la couleur… Le jardin n’est pas loin, nous commençons par dessiner quelques feuilles, des tomates, des graminées.

Et comme l’encadrante n’est pas une aquarelliste très puriste, tout est permis ! les traits de crayon ou à l’encre de Chine, les collages, le remplissage… Peu importe ! l’essentiel est de se faire plaisir !

Chacun.e choisit son sujet, son format, sa technique…et suit son envie : une carte postale, un signet, un carton pour cadeau, une carte accordéon à déposer sur une cheminée pour Noël, un tableau abstrait, un paysage, un livre illustré,…

À l’atelier « aquarelle », c’est parfois le silence de la concentration et de l’évasion, mais c’est aussi le moment de « raconter le conte » autour d’un petit café ! L’atelier accueille 8 participant.e.s

MASSAGE BIEN-ETRE

Karen Verbrugges

Le massage bien-être apporte :
• une détente dans le corps dans sa globalité (physique et psychique),
• un état de profonde relaxation et meilleure acceptation de soi et de ses émotions,
• une diminution des tracas, de l´anxiété par une plus grande présence à soi.
• …

Basé sur 5 types de massages différents, il est entièrement personnalisé selon les besoins spécifiques de votre corps, au moment donné. Je mets à disposition un toucher, une bienveillance, une franchise et une écoute active.

Grâce à une respiration plus consciente, confortablement allongé(e) sur un matelas au sol et massé(e) à l’huile, je vous inviterai à être acteur du massage que vous allez recevoir. Libérateur de tensions et réducteur de stress, il vous procurera rapidement détente et bien-être.

En aucun cas, les zones les plus érogènes du corps ne seront massées ! Une nudité complète n’est pas indispensable pour recevoir ce type de massage.

CERAMIQUE

Véronique Bettens

Etre en groupe, s'entraider, réaliser les étapes, découvrir le résultat obtenu que c'est gratifiant.

L'atelier de céramique est une approche de l'art thérapie.
Le contact avec la terre, le toucher qui apaise l'esprit, c'est comme une méditation.
La terre et la cuisson sont vraiment un moyen d'évasion pour l'esprit, de création, de valorisation, de bien-être, de guérison.

Cela permet de se déconnecter de la maladie, de retrouver des sensations positives, prendre du temps pour soi.

QI GONG

Pratique gymnique alliant relaxation mentale, assouplissement corporel et maîtrise du souffle, le qi gong est l'une des branches de la médecine traditionnelle chinoise.

Les mouvements effectués permettent d'agir en profondeur sur la régulation et la revitalisation des organes internes, d'où son effet bénéfique.

La pratique des exercices de qi gong constitue une aide efficace en cas de difficultés de concentration et de mémorisation ou de troubles du sommeil.

Elle favorise aussi la résistance physique et psychique , et permet de mieux récupérer après l'effort.

FIETS LABYRINTHE

Partez en voyage en pédalant... 600 destinations à découvrir grâce à notre vélo connecté.
Une façon de faire une activité physique à l'abri des intempéries, un bon moyen de diminuer la fatigue et les effets secondaires des traitements.

À découvrir sans hésiter !

NATUROPATHIE

La naturopathie a pour mission la prévention et permet de rééquilibrer l’organisme par l’utilisation de techniques naturelles en tenant compte de l’être humain dans sa globalité. (physique, physiologique, psychologique, émotionnel et énergétique).
Elle s’intéresse particulièrement aux modes de vies et à l’alimentation.
La naturopathie est une approche holistique complémentaire à la médecine conventionnelle.

FLOWNERGY®

Ludivine

Une méthode douce de libération par le mouvement ...

Au programme : Des mouvements fluides et conscients, des mobilités, de la visualisation, un peu de danse & un peu de Yoga.